YOGA

Ben je op zoek naar innerlijke rust?
Behoefte aan leren loslaten en ontspanning?
Heb je pijn in je lichaam, en of weinig energie?
Of wil je meer kracht en stabiliteit in je lichaam?
Yoga kan je zeker helpen hiermee!

Wekelijks zijn er yogalessen hier in het centrum. Lessen kosten €12 per les, per reeks te betalen.
Gemiste lessen mag je later inhalen. Een losse les proberen kan altijd.

LESSENROOSTER

Yin Yoga
Yin Yoga is een zachte vorm van Yoga, diep ontspannend en werkt op Fascia (bindweefsel) Release. Yin Yoga kun je ook beoefenen met minder energie, burn-out en helpt heel goed bij pijn in je lichaam. Rustgevend en meditatief. Iedereen is welkom, geen ervaring nodig.

Maandag 19u
Maandag 20u30
Donderdag 20u30

Shanti les
Toegankelijk voor iedereen, zachte ochtend yogales, elke week afwisselend.

Dinsdag 9u30

Shanti Power
Een les op maat, voornamelijk spier- en kracht opbouwend. Versterkend op geïsoleerde spierketens. Goed om lage rug en buik onder meer te versterken. We doen de voornaamste spiergroepen elke les. Voor iedereen toegankelijk, geen ervaring nodig.

Dinsdag 19u
Donderdag 19u

Aerial Yin
Diep ontspannend in het doek. Heel rustgevend, helpt zeer goed bij lichamelijke pijn en stress.

Dinsdag 20u30

EXTRA LESSEN/WORKSHOPS 

Elke maand is er één keer op een vrijdagavond een Reiki & soundhealing.

Laat alle stress en spanning van je afglijden… In een makkelijke lig houding (dekentjes, kussentjes…) ontspan je je lichaam en laat je de helende Reiki energie samen met klanken van onder meer Gongs, klankschalen en andere instrumenten diep hun werk doen in je lichaam.

Data: vrijdag 23 februari – vrijdag 22 maart – vrijdag 19 april – vrijdag 3 mei van 19u30 – 20u30

Prijs €25

Elke maand is er ook een Yin workshop op een zaterdag- of zondag voormiddag. In deze workshop werken we rond een bepaald thema bv. Deep Fascia Release of Psoas. De workshop duurt 2u en gaat dieper doorwerken dan een gewone les.

Data: zondag 25 februari – zondag 21 april van 10u – 12u

Prijs €25

Er wordt ook een Yoga teacher training gegeven in samen werking met Alberto Paganini. In oktober start er weer een eerste jaar van de opleiding. Meer info hierover op de volgende website.

Graag meer info of een les meevolgen?

manu@hc-sampermans.be of +32 479 32 84 55